Qui suis-je?

J’enseigne au collège depuis plus de 15 ans auprès d’un public en situation de handicap (Professeure spécialisée pour les élèves déficients cognitifs, Autistes…).
Ainsi, je peux cerner les besoins et attentes du public scolaire dans son ensemble. J’ai crée un cours de yoga scolaire depuis l’année dernière dans mon collège pour les 6ème à la 3ème.

Parallèlement, j’ai un vécu sportif conséquent en gymnastique (où j’ai accumulé de multiples blessures sportives) ainsi que dans les activités de pleine nature (Escalade, Via-Ferrata, Canyoning, etc.). Je pratique l’escalade depuis de 15 ans et le canyon, 10 ans.Actuellement, je suis présidente de mon club Soissons Escalade depuis 5 ans.

J’ai complété ma formation initiale par l’obtention de diplômes : monitrice escalade, initiatrice de canyon et éducatrice sportive (carte pro).

De plus, j’aime organiser et réaliser des stages de 2 à 3 jours jusqu’à une semaine dans différents domaines (escalade, canyons, bien-être) depuis plus de 10 ans. C’est souvent une belle aventure humaine. Dans mes nouveaux projets, je travaille sur une retraite de yoga…2026.

A suivre sur les réseaux @yogamadeinsports.

Je conjugue tous ses points forts au service de ma pratique du yoga et par conséquent, je l’enseigne depuis plus de 4 ans à différents publics : étudiants, enfants, adultes en cours privés ou encore en studio à Saint-Quentin. J’ai arrêté mon implication dans le studio Ins’temps yoga à Saint-Quentin, la route était trop chronophage. J’ai décidé de continuer l’aventure seule en créant mon propre studio Sanayogastudio à Crouy. Je fais ma 3ème rentrée cette année en 2024.

Je suis maman d’une petite fille de 13 mois. Cet événement a mis en avant les bienfaits du yoga pour reprendre ma vie sportive de façon progressive. 

En parallèle, depuis 3 ans, je travaille en OFF pour créer mon programme en ligne de yoga pour les sportifs qui souhaitent reprendre leur activité physique et mental grâce au yoga. Je me suis formée avec Cécile : Yogibizline pour la partie marketing, communication etc.., coachée par Tina pour créer mon challenge, mes campagnes d’e-mails… En 2025, je sors mon programme Yoga made in sports où je mets en avant ma méthode Re-création de yoga; Inscris-toi ici

Mon parcours

En plus de mes enseignements au collège, j’assure des cours à l’Université de Picardie Jules Verne (UPJV) depuis 10 ans auprès des étudiants Axonnais en gymnastique, activités de pleine nature et activités de bien-être dont le yoga, de récupération, dans lesquelles le yoga occupe une place de choix depuis des années.

J’ai davantage investi l’univers du yoga ces dernières années car il marie les dimensions physiques, artistiques, psychologiques et émotionnelles, culturelles qui m’apparaissent essentielles. Le yoga m’a permis d’améliorer ma musculature et mes articulations tout en préservant ma souplesse. J’ai tiré les leçons de mes blessures sportives ; elles m’ont permis de trouver mon équilibre physique et mental. Le yoga réduit mes vieilles blessures et repousse des échéances d’opérations.

En mars 2021, j’ai obtenu ma certification de professeure de yoga (YACEP-Yoga Alliance 200h chez Fred Yoga), un certificat d’approfondissement Yoga enfants, pré-natal et séniors. Cette année, j’ai obtenu ma certification de yoga danse (YACEP- Elodie ABADIE).

J’aime transmettre, partager mes diverses expériences personnelles et professionnelles au profit de « tout type d’élèves » convaincue que le Yoga est un support privilégié pour l’éducation à la santé et la recherche du bien-être. Le yoga est un rituel santé, un univers infini tant dans les méditations, la concentration, les respirations, les postures…

Pour moi, le yoga est un refuge, un réconfort, ma bulle quand je veux ralentir avec un yin, une méditation, pranayama, un mantra ou me « défouler » à travers un yoga dynamique (Vinyasa, Asthanga). J’adore les équilibres, « arm balance », les inversions, cette pratique me procure une vraie détente émotionnelle et physique puis une multitude de sensations inexplicables. Le yoga est infini et illimité…

Mettez-le dans votre quotidien.

A propos de Sanayogastudio

A l’instar de Juvénal, qui précise dans la 10ème de ses « Satires »,
une phrase qui a inspiré depuis des millénaires bon nombre d’individus : « Mens sana in corpore sano », que l’on peut traduire par :

« Un esprit sain dans un corps sain »

Il est vrai que la pratique du Yoga s’adresse à la fois au corps et à l’esprit dans une quête d’équilibre, de santé et de méditation absolue.

En outre, la pratique des « Asanas » constitue l’un des 8 piliers du yoga. Selon ces préceptes, les postures, les asanas doivent être stables et confortables, fermes et détendues en même temps. Les asanas, le 3ème pilier, nous invitent à devenir plus conscients de notre corps, de notre mental et de notre environnement. Pratiquées avec une respiration consciente, les postures d’asanas calment le mental et réduisent le stress. Une pratique régulière permet d’améliorer l’état de santé physique, mentale et morale puis de contribuer à la prévention de maladies telles que le diabète, l’hypertension ou l’arthrose. Le (Sana) Yoga est donc une approche d’éducation à la santé permettant d’évacuer son stress. Bouger, c’est la vie. 

Pourquoi « Sana »?

« Sana » conjugue la culture et la philosophie indienne avec la poésie de la Rome antique autour d’une vision moniste du corps en quête d’une santé plurielle. « Sana » prend donc tout son sens et traduit mes convictions et ma démarche personnelle.

C’est enfin la suggestion d’un être qui m’est cher et qui se reconnaîtra…Ainsi est révélée l’origine de l’appellation, acte de naissance de Sanayogastudio.

A propos de Yoga made in sports

J’accompagne en ligne les sportifs amateurs ou professionnels pour reprendre une activité physique ou leur sport grâce au yoga. 

Tu peux te diriger ici pour télécharger mon guide gratuit Yoga made in sports!

J’ai mon podcast au même nom sur les plateformes de streaming. 

Ma pratique, mon enseignement en yoga (+ de 500H de certifications dans le monde du yoga)

  • J’enseigne le yoga tous les jeudi soirs à l’A.S.D.E.C, la plus grande association Soissonnaise.
  • J’enseigne le Yoga avec des étudiants : SUAPS de l’UPJV
  • Je fais du Yoga scolaire  :dans mon Collège Max Dussuchal
  • J’ai contribué à l’ouverture d’un studio de yoga à Saint-Quentin , Instempsyoga & Pilates avec 4 autres professeurs certifiés de yoga & Pilates pendant 1 an. 

Mes diplômes et mes formations en sport

  • Entraineur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans de pratique)
  • Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
  • Présidente du club Soissons escalade 
  • Initiatrice fédérale canyon
  • Educatrice sportive (carte professionnelle) depuis plus de 10 ans
  • Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
  • Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028
  • Présidente de mon club Escalade

Mes diplômes enfants et handicaps

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