Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique immobile qui cultive un sens profond de conscience grâce à la libération des stress de l’esprit et du corps. Il se concentre sur la libération du tissu conjonctif du corps (tendons, ligaments et fascia : « Vidéo sur les alliés cachés de notre organisme »).
Rester dans les poses pendant cette période prolongée intensifie et approfondit l’étirement, qui est soutenu par des accessoires pour éviter les étirements excessifs et crée une sensation d’espace dans le corps. Par conséquent, rester immobile dans une posture vous donne le temps et l’espace nécessaire pour permettre aux sensations et aux sentiments de se manifester, ce qui peut aider à équilibrer et à calmer l’esprit.
Le Yin Yoga vous aide également à augmenter la mobilité et la flexibilité, ainsi qu’à travailler profondément dans les tissus conjonctifs du corps.
Cette vidéo scientifique vous explique le rôle des tissus conjonctifs, des « fascia ».
