Bienvenue chez Sanayogastudio
Viens retrouver ton équilibre, mobilité, force et souplesse dans mon studio de yoga situé à quelques minutes de Soissons en présentiel ou en ligne.
Yoga Vinyasa (dynamique), Yin Yoga (doux), Ashtanga vinyasa yoga (série 1 modifiée), Pilates Stretch : des pratiques adaptées à ton corps, ton rythme, ton énergie.
En cette nouvelle rentrée, j’accueille une nouvelle professeure de yoga certifiée Manon DIOT : le lundi et le jeudi.
À propos
Ancienne gymnaste en nationale, actuellement grimpeuse et canyoniste, professeure de yoga & coach sportive, j’ai fondé mon studio de yoga à Crouy, à côté de Soissons (02) pour t’accompagner à bouger mieux et bien afin de garder ta flexibilité, mobilité et souplesse le plus longtemps possible.
J’aide également les sportifs et ex-sportifs à reprendre une activité physique sans se cramer grâce à ma méthode Re-création de yoga.
Le yoga m’a permis d’éviter une opération, de bouger autrement et de retrouver du plaisir dans le mouvement.
En parallèle, j’ai élaboré ma méthode Re-Création de yoga où j’allie yoga, mouvement fonctionnel, cardio doux et intense, récupération active et passive afin de t’aider à retrouver mobilité, force et confiance en toi, à ton rythme, sans pression.
Mes offres
Cours de yoga collectifs ou privés, au studio, à Crouy (02), ou en ligne.
Pour une pratique régulière, guidée et adaptée à ton niveau. Je donne toujours des options pour les débutants comme pour les confirmés.
Réussir à reprendre une activité physique tout en s’amusant grâce aux inversions en yoga (100% en ligne)
Ma méthode de yoga Re-Création 100% en ligne : 3 mois pour te remettre au sport en douceur et sans te blesser.Pensée pour les sportifs (ou anciens sportifs) qui reprennent une activité.
E-book offert
Découvrir une partie de ma méthode Re-Création pour reprendre ton activité physique tout en douceur sans y passer des heures. Cela fait 3 ans que je la développe avec mon expérience, mes compétences sportives, fédérales et universitaires.
Témoignages
J'avais arrêté le sport depuis un moment. Que de bienveillance à l'égard des pratiquants ! Elle propose toujours des options si on n'arrive pas à tenir les postures. Elle est toujours souriante et accueillante.
Yoga Made in Sports
✔ Des interviews de sportifs et pros de la santé
✔ Des épisodes sur les bénéfices du yoga pour la performance et la prévention
✔ Et des cours audio pour t’aider à pratiquer… même entre deux séances.
