Et si dans une semaine, vous pouviez enfin tenir cette inversion dont vous rêvez ? Pour le prix d’un brunch parisien, transformez votre pratique avec une formation jour par jour qui vous guide pas à pas vers votre objectif, sans stress et à votre rythme.
Vous regardez les autres tenir leurs inversions avec cette aisance qui vous semble inaccessible ?
Cette posture qui vous fait de l’œil depuis des mois (voire des années) ne doit plus rester un rêve. Le problème, ce n’est pas votre corps ou votre âge. C’est juste que personne ne vous a montré la bonne méthode pour y arriver, étape par étape.
En 6 jours seulement, vous allez :
Plus besoin d’essayer au hasard pendant des heures. Plus de frustration face à cette posture qui vous résiste. Juste une progression claire, rassurante et efficace qui a déjà permis à des centaines de yoginis de se renverser pour la première fois.
Pour 44€, offrez-vous la satisfaction de dépasser vos limites. Cette victoire sur vous-même, elle est à portée de main. Il suffit de commencer.
L’objectif : transformer l’inversion d’une posture qui vous intimide en un acquis solide de votre pratique.
Grâce à une méthode progressive sur 6 jours, vous allez développer la force, dépasser vos blocages mentaux et maîtriser la technique pour vous renverser en toute confiance
Renforcement du haut du corps
Développer la force des bras, des épaules et de la ceinture abdominale de manière globale et fonctionnelle
Améliore la circulation sanguine
Inverser le flux sanguin, soulager les jambes lourdes et stimuler le retour veineux vers le cœur et le cerveau
Booste la confiance en soi
Dépasser cette peur du renversement crée un sentiment de fierté et de dépassement de soi qui rayonne au-delà du tapis
Stimule le système lymphatique
Favoriser l’élimination des toxines et renforcer naturellement le système immunitaire
Développe l’équilibre et la proprioception
Affine la conscience corporelle, améliore la coordination et l’ancrage dans toutes les autres postures
Moins de blessures
Apprendre à bouger mieux et autrement avec les bonus offerts des cours de yoga dynamiques et doux dans cette formation
Pas besoin d’être souple. Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga. Tu as juste besoin d’envie et de motivation…un peu de temps
A propos
Je t’aide à reprendre une activité physique et mental tout en douceur grâce au yoga. J’ai développé ma méthode Re-création de yoga pour reprendre ton activité physique en 3 mois tout en douceur.
En tant qu’ancienne gymnaste en nationale pendant plus de 20 ans, j’ai cumulé des entraînements intenses, blessures, échecs et réussites! J’ai continué la pratique sportive en commençant l’escalade et le canyon que je fais depuis plus de 15 ans.
L’arrivée du yoga il y a déjà 8 ans m’a permis de gagner en mobilité, flexibilité et retrouver ma souplesse de gymnaste.
Actuellement, je peux avancer que le yoga m’a aidé reprendre une activité sportive (escalade, canyoning) après un gros arrêt à cause de mes blessures. J’ai réduit considérablement mes douleurs musculaires et articulaires.
En parallèle, depuis 3 ans, je travaille en OFF pour créer ce programme signature en ligne de yoga destiné aux ex-sportifs qui souhaitent reprendre leur activité physique et mental grâce au yoga. Le programme est ouvert pendant 4 jours après je ferme les portes.
Fermeture du programme dimanche 21/09 à minuit.
Départ du du programme prévue le 1er octobre 2025
Inscription au programme du jeudi 18 septembre au 21 septembre minuit.
Une question ?
Bien sûr, même si tu as arrêté depuis 1 an, 5 ans ou 10 ans.
Le coeur de mon programme est reprendre une activité par différents formes de yoga (relax, cardio intense et doux, renfo musculaire, respiration), les 4 piliers travaillés sont : la souplesse, la force, l’équilibre et la mobilité.
Tu choisiras ton rythme : des cours de 10 min, 20 min ou 35 min. L’idéal serait 10-15 min par jour pour obtenir de réels résultats. C’est un investissement et une discipline qui deviendront une habitude.
Partout, juste une connexion WIFI.
Mon programme est relié à une plateforme qui s’appelle systeme.io. A ton inscription, tu reçois des codes pour te connecter à cette plateforme et tu as accès à tous. Le module 1, tu y accéderas tout de suite puis le module 2, le mois suivant et le module 3, le dernier mois. C’est distillé au niveau des modules.
Oui, débutants.(es) à experts.(e)s. Dans mes cours, je propose des options.
Lors de ma masterclass de présentation du programme ,le jeudi 18 septembre, j’ouvre les portes de mon programme signature Yoga made in sports avec -20% le jour J pour les 5 premiers. Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 21 septembre..
Tu peux reprendre n’importe quel sport, ce programme t’aide à prendre un rythme, un cardio, une souplesse, une mobilité et confiance pour toi pour redémarrer.
Oui, mais il faut l’allier à un programme de nutrition et une alimentation équilibrée. C’est la base pour bien maigrir à long terme et se muscler. Adopter une alimentation intuitive et bienveillante. Je peux proposer @ready2_eat : coach nutrition, Frédérique D. Elle va t’accompagner de A à Z.
Tu as un accompagnement personnalisé avec le « reporting » toutes les semaines. Tu pourras déposer tes audios, photos et/ou vidéos sur un support et tous les lundis, je te fais des retours audios personnalisés.
Ensuite, tu as accès à un coaching collectifs : une fois/mois (vendredi). Nous faisons le point.
Je reste joignable sur le groupe Whatsapp : Yoga made in sports + le groupe du studio Sanayogastudio.
Tu auras accès au programme dès ton inscription ainsi qu’au studio et tes bonus.
Le coaching personnalisé + le module 1 : dès le 1/10/2025
Il te suffira de remplir des codes et un questionnaire!
Tu reste cependant libre de suivre la formation à ton rythme, en fonction de ton emploi du temps…
