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Aurélia Camacho prof yoga coach sportive ancienne gymnaste à Crouy Soisson

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aurelia.camacho04@gmail.com
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21 Rue Carnot, 02880 Crouy
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💚je l’enseignerais depuis plus de 20 ans.J

💚je l’enseignerais depuis plus de 20 ans.J’ai passé des années à tourner autour des agrès , grimper, à encadrer, à entraîner.Mon corps m’a portée dans des canyons, des falaises, des chemins escarpés.Et puis un jour, il a ralenti. Moi aussi.C’est là que tout a changé.
J’ai compris que ce n’était pas fini.C’était une autre aventure qui commençait.
Celle du retour au corps, en douceur grâce à une pratique régulière de yoga dynamique, doux, fonctionnel, cardio intense mais court et du renfo en mode light.
Celle de la Re Création💯Si toi aussi tu te sens rouillée, que tu veux t’y remettre sans violence, je t’invite à rejoindre ma newsletter.C’est par là que tout commence.#repriseactivité #corpsderouillé #yogadouceur #sportfemme #40ansetplus #yogainspiration #recreationmethod

☄️Tu veux du temps pour toi ? Tu veux bouger s

☄️Tu veux du temps pour toi ?
Tu veux bouger sans te transformer en ninja du planning ?
Tu veux respirer autre chose que les miettes du goûter des enfants ou l’air du métro ?(Respire, t’es pas seule.)👉 Ce carrousel, c’est pas un guide miracle écrit par une fille en legging rose fluo Alo yoga qui se lève à 5h pour "méditer avec son chien".C’est du vrai. Du vécu.
C’est ce que moi (et 200 élèves) on a compris après des années de jonglage entre sport, boulot, marmots, et envie de juste se sentir bien dans sa culotte.💥 Spoiler : tu sous-estimes encore des choses qui peuvent vraiment tout changer.➡️ Swipe, rigole un peu (ou pleure, ça fait aussi du bien)Puis clique sur le lien en bio pour choper mon Ebook gratos :"Réveille ton potentiel sportif (même si t’as plus fait de sport depuis la Coupe du Monde 98)".#RecréationYoga #ForestiVibes #FemmesFatiguéesMaisMotivées #YogaSansSouplesse #JeVeuxDuTemps #TeamStepByStep #RoutinePasParfaiteMaisHumaine #YogaMadeInSports #SportSansPression #ReprendrePourDeVrai #MicroHabitudes #RasLeBolDeLaCulpabilité #HumourEtBienÊtre #OnBougeMaisCool #MamanQuiBouge #RespireTantQueTuPeux #ViveLesFillesQuiEssayent

Tu crois que t’as perdu ton corps d’avant?La

Tu crois que t’as perdu ton corps d’avant?Laisse-moi te dire un truc : il est toujours là. Il attend juste que tu reviennes à lui, sans violence, sans culpabilité… et surtout, sans objectif irréaliste.En 5 ans, j’ai accompagné +200 femmes de 35-65 ans à se remettre en mouvement.
Des femmes avec du surpoids, en arrêt total, blessées, découragées…👉 Et à chaque fois, une vérité revient :
Ce n’est pas une question de souplesse ou de force. C’est une question de méthode. Et surtout, de régularité et pour certaines une nouvelle discipline.Ma méthode Re-création, c’est du yoga fonctionnel + du cardio intense (mais pas 1h) + du renforcement musculaire pour réveiller ton corps step by step, sans se cramer.Pas besoin d’être souple. Pas besoin d’être d'attendre le bon moment.Juste l’envie de faire le premier pas, perdre ton "gras" à long terme avec un suivi personnalisé et un groupe.➡️ Télécharge ton e-book gratuit ou rejoins la liste d’attente du programme Yoga Made in Sports.(Lien en bio, tu sais où cliquer 💚)#yogamadeinsports #yogapourlesfemmes #reprendrelecontrole #yogapourlesportives #methodeRecreation #yogapourdebrouiller #corpsrouillé #stepbystepyoga #bienveillancecorporelle #yogaforfemmes #yogarespiration #yogafrance #coachingfemmes #remiseenmouvement

✋ Spoiler : le yoga seul ne fait pas “perdre d

✋ Spoiler : le yoga seul ne fait pas “perdre du poids” comme par magie.MAIS… associé à du cardio (25-30min), du renfo musculaire et une écoute fine du corps, là… on entre dans une autre dimension.💥 C’est exactement ce que propose ma méthode Re-création.👉 Une pratique pensée pour réveiller ton corps, relancer ton métabolisme et te permettre de retrouver confiance, tonus… et silhouette.Alors non, on ne court pas après les kilos.
On construit un corps fonctionnel, fort et libre ✨📥 Ebook offert dans ma bio + liste d’attente de mon programme signature dispo 🧘‍♀️🔥Tu veux bouger autrement ? C’est le moment.#YogaEtPerteDePoids
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✨ 2025, c’est l’année où tu vas arrêter d

✨ 2025, c’est l’année où tu vas arrêter de dire : “je m’y remets lundi”… et tu vas vraiment t’y remettre. Step by step. Sans te cramer. ✨Parce que non, tu n’as pas besoin :
❌ d’un agenda vide
❌ d’une motivation surhumaine
❌ de refaire les JO dans ton salonTu as juste besoin :
✅ d’un plan clair
✅ d’un corps à réveiller (même rouillé, il a de la mémoire)
✅ et d’un peu de discipline douce — celle qui respecte ton rythme➡️ Dans ce carrousel, je te partage le plan simple (mais puissant) pour te remettre en mouvement en 2025.
Pas à pas.
Sans pression.
Et surtout, sans t’auto-flageller parce que t’as zappé une séance.🎁 Et si tu veux aller plus loin, tu peux :
📩 Télécharger mon ebook gratuit
🧘‍♀️ Ou rejoindre la liste d’attente de mon programme signature
Tous les liens sont dans la bio !Et toi, tu recommences quand ?
Spoiler : le bon moment, c’est jamais. Alors autant commencer maintenant 😉#RepriseSportive
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Si tu t’es déjà sentie jugée, incomprise ou d

Si tu t’es déjà sentie jugée, incomprise ou découragée en voulant juste reprendre soin de ton corps… ce reel est pour toi.1️⃣ “Tu n’as qu’à te motiver un peu.”
→ Comme si c’était une question de volonté et pas d’énergie ou de charge mentale.⸻2️⃣ “Tu verras, ça revient vite !”
→ Merci, mais quand t’as l’impression d’avoir tout perdu… cette phrase fait juste culpabiliser encore plus.⸻3️⃣ “Tu devrais aller courir, ça te ferait du bien.”
→ Spoiler : quand on se sent rouillée, blessée ou vidée… on n’a pas envie de se cramer davantage.⸻4️⃣ “Tu as repris ? Ça se voit pas encore hein !”
→ Une phrase qui pique plus qu’elle ne motive.⸻5️⃣ “Si t’avais vraiment envie, tu trouverais le temps.”
→ Non. Le problème, c’est pas l’envie. C’est le chaos du quotidien.⸻6️⃣ “À ton âge, faut faire attention maintenant.”
→ Comme si le mouvement devait devenir une peur, au lieu d’un plaisir retrouvé.⸻7️⃣ “Franchement, si t’as arrêté, c’est que c’était pas si important pour toi.”
→ NON. J’ai arrêté parce que j’ai porté des enfants, un foyer, un taf, une vie entière.🥶 Si tu t’es déjà pris l’une de ces phrases dans la figure…
Sache que tu n’es pas seule. Et surtout : ton corps n’a rien oublié.💜 Avec ma méthode Re-création, tu peux reprendre sans te cramer, sans pression, et avec bienveillance.📩 Le lien est dans ma bio pour :
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(À 10 min de Soissons)
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