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Alors, comment arrêter de procrastiner à bouger ?

Alors, comment arrêter de procrastiner à bouger ?👉 En reprenant sans pression
👉 En respectant ton histoire corporelle
👉 En retrouvant le plaisir du mouvement
👉 En construisant une reprise pérenne et non seul.eSi ce sujet te parle, j’en parle en profondeur dans mon podcast
Yoga Made in Sports.Un nouvel épisode sort lundi.
Il est justement dédié à la reprise après une pause, une blessure ou une longue hésitation.Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce qui te freine le plus aujourd’hui pour bouger ?Partage à un ou une ami.e si ma publication te plait?#yogasports #programmeenligne #podcasts

5 km. 30 minutes. Au bout de ma vie… mais fière.

5 km. 30 minutes.
Au bout de ma vie… mais fière.Dans le sport comme dans la vie, si tu n’as pas d’objectifs à court, moyen et long terme, tu tournes en rond.Un petit objectif aujourd’hui, un plus grand dans quelques mois…Tu n’as pas besoin d’être rapide.
Tu as besoin d’être régulière.Écris ton prochain objectif en commentaire (même tout petit) et on avance ensemble.
Ça m’intéresseMin nouvel objectif dans 6 mois : courir 10 km dans les rues de Paris 💚💪🏼 et pratiquer tous les jours 15-45 min de yoga.J’écris toutes mes sorties dans mon agenda. Comment je me sens, mon temps, température, où…Je planifie sur 15 j mes entraînements : bloqué
Quand je n’honore pas mon objectif à court terme ( 3 sorties / semaine), c’est pour ma famille.Quelques pistes pour garder le cap même qd c’est dur, fatiguée ou …. #yogapoursportifs #yogatransformation #sportetyoga #running #motivation

Reprendre après 40 ans, ce n’est pas “trop tard”.

Reprendre après 40 ans, ce n’est pas “trop tard”.
C’est juste un autre chapitre de ton histoire.
Ton corps a vécu, aimé, porté, résisté.Il a une mémoire, pas une date de péremption.
Tu n’as pas à “redevenir comme avant”.
Tu as le droit de devenir une nouvelle version de toi.Même si tu te sens rouillée, fatiguée, débordée : commence petit.5 minutes aujourd’hui valent toujours plus que “un jour peut-être”.À plus de 40 ans, tu ne pars pas de zéro.
Tu pars avec tout ce que tu sais déjà de toi.Si tu en avais besoin :
Ce n’est pas trop tard.
C’est maintenant.Je t’explique tout dans mon podcast Yoga made in sports.#yogapoursportifs #plusde40ans #podcastforwomen #reprendresonpouvoir #yogafrance🇫🇷 #femmes40plus #reprisesportive

Même posture.Nouveau corps.Nouvelle vie.Il

Même posture.Nouveau corps.Nouvelle vie.Il y a 4 ans, je tenais cette posture en plein Covid, dans un corps qui n’avait pas encore porté la vie.Aujourd’hui, après une grossesse, des nuits courtes et des doutes, j’apprends à l’habiter autrement.Ce n’est plus une histoire de performance.
C’est une histoire de présence, de lenteur et de respect pour ce corps qui a tout donné.Pour toutes les femmes, ex-sportives qui recommencent “plus tard que prévu” : on n’est pas en retard, on est en chemin.Accepter d’être différente et plus forte 💪🏼N’oublie pas que le yoga est l’allié du sport➡️Podcast Yoga made in sports#yogapoursportifs #postnatalfitness #yogatransformation

Tu crois qu’il suffit d’être motivé.e pour reprend

Tu crois qu’il suffit d’être motivé.e pour reprendre un sport, perdre du gras ?Dans mon podcast, je t’explique 3 clés pour re-bouger quelque soit ton niveau/ ton rythme/ ta vie ….Sur les plateformes streaming
Yoga made in sports#yogapoursportifs #reprisesportive #yogamadeinsports

Cette offre permet à des moments de s’offrir un in

Cette offre permet à des moments de s’offrir un instant, un moment des cours de de yoga en ligne ou en présentiel. De franchir ce pas pour découvrir ce qu’est vraiment le Yoga???. En tout cas, mon Yoga fonctionnel.Si tu as des questions, je reste disponible en DM#studiodeyoga

Adresse

Sanayogastudio
21 Rue Carnot, 02880 Crouy
(À 10 min de Soissons)
Cours collectifs & privés, sur réservation

Me contacter

aurelia.camacho04@gmail.com
contact@yogamadeinsports.com
06 52 33 64 59

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